הסתירה הפנימית ותרגיל המרְאָה

מצב אפס – להתקדם או לעצור במקום?

הסתירה הפנימית ותרגיל המרְאָה
רוב האנשים חיים בסתירה פנימית.
מצד אחד רוצים להיראות טוב, להיות רזים ויפים ולהיות בכושר גופני טוב
ומצד שני אוכלים בלי מגבלות ולא מבצעים פעילות גופנית (הצעדים הנדרשים)
ואז מייסרים את עצמם שוב ושוב. כל זה קורא בגלל מערכת שיקולים מסוימת, אני קוראת לזה "אסטרטגיה אופטימאלית" למול "אסטרטגיה פרדוקסאלית". רוב האנשים יבחרו באסטרטגיה פרדוקסאלית שתוביל אותם (כי אין ברירה אחרת) לכישלון שוב ושוב ושוב.
אם הסתירה הזו משפיעה גם עליך אין לך מה לאכול את עצמך!


הפתרון פשוט: תרגיל המרְאָה
1. ללכת למראה גדולה בבית בה אפשר לראות את כל הגוף
2. להסתכל לפחות 2 דקות על הגוף שלך
3. להסתכל לעצמך בעיניים (באותה מרְאָה) ולהחליט:
האם מה שראית במראה באמת מפריע לך?
אם כן – צריך להתחיל לקרוא וליישם את מה שאלמד אותך לעשות וברצינות!
אם לא מפריע לך - להשלים עם עצמך (בהמשך כתוב איך) באמת ולהפסיק להתייסר.
זה בסדר! אפשר לחיות בלי לבזבז אנרגיה מיותרת בייסורים עצמיים.
העיקר להחליט: או לפה / או לפה, לוותר על הלחץ ולהתחיל להבין את מה שיש לחיים להציע לנו ולהתחיל לחוות את החיים כפי שמעולם לא חווינו – ללא השוואת עצמי אל האחרת, ללא שקילות אינסופיות והסתכלות אינסופית על איברי גופי במראה. דיי שחררי.

אני מבהירה: מפריעה לך? יאללה – גשי ליישם את תוכנית הפעולה. אם לא מוצאת את הכוחות, כנראה שזה לא באמת כל כך מפריע לך – אז גם לעזוב ולהירגע זה בסדר.
או כך או כך: די – להפסיק לסבול ולהתייסר.

אם בחרת להבין מה היא האסטרטגיה להצלחה ואיך בוחרים את האסטרטגיה להצלחה ולא אסטרטגיה פרדוקסלית לכשלון המשיכי לקרוא.

איך עושים את זה? מבינים מה זה אסטרטגיה (לתוצאה) אופטימאלית ומה התנאים שלה ומה המחיר? לעומת, מה זאת אסטרטגיה פרדוקסאלית ואיך לא ליפול לפח ולא לבחור בה שוב ושוב ושוב? (למה לא לבחור בה? כי היא תוביל לכשלון שוב ושוב ושוב, ואחרי שנכשלים מספר מסויים של פעמים, בלי להבין למה, בפעם הבאה אפילו כבר לא נתחיל. וזה יהיה מלך הכשלונות באמת).

מעכשיו חיים היום עם המבט למחר ועושים את המקסימום כדי שהמחר יהיה טוב יותר! בואו נתקדם בהבנה.
אבל ראשית צריך להבין באיזו קומה בפירמידה נמצאים החיים שלך ומה זה פירמידת מסלאו, מה זה פירמידת רווח (של פולה רווח), איך עושים אסטרטגיה ואיך מרוויחים?

שתף/פי עם החברים
שאלות ותשובות

מאמרים נוספים

› הסתירה הפנימית ותרגיל המרְאָה
› אין "לפנֵי" ו-"אחרֵי", זה תמיד "אחרֵי"!